Forfattar: Rebecka

Hvordan skape en lesekrok som inviterer til eventyrlyst

Hvordan skape en lesekrok som inviterer til eventyrlyst

I en verden full av digitale fristelser er det viktigere enn noensinne å skape rom for leseglede. En lesekrok er mer enn bare et sted med bøker; det er en portal til fantasiens rike, et fristed for ro og et sted der barnet ditt kan fordype seg i litteraturens verden.

Slik skaper du en lesekrok som inviterer til eventyr

Velg riktig sted

Det første steget er å finne den perfekte plassen. Ro er nøkkelordet, som det også påpekes hos Brain Balance Centers. Et hjørne i et rom, litt unna støy og aktivitet, er ideelt. Tenk på steder som et hjørne av soverommet, et ubrukt klesskap, eller en vinduskarm. Barn elsker gjemmesteder, og en lesekrok kan være en permanent, koselig versjon av en hytte.

Lys og atmosfære

Naturlig lys er en stor fordel, som nevnt hos Parenting Firstcry. En plass nær et vindu gir godt leselys og en følelse av å være nær naturen, noe som kan forsterke leseopplevelsen. Pass på at det er nok plass til en komfortabel sitteløsning og oppbevaring av bøker. God belysning er essensielt, både for å skape stemning og for å ta vare på øynene. Suppler med en god leselampe for kvelder og mørke dager. En gulvlampe, eller en bordlampe med en myk, varm pære, er gode alternativer. Lyslenker kan også bidra til en magisk atmosfære.

Komfort er nøkkelen

Lesekroken skal være et sted barnet ønsker å være. Derfor er komfort avgjørende. Myke sitteplasser er et must. En stor, myk stol, en saccosekk, gulvputer, eller til og med en hengekøye er alle gode alternativer. En vinduskarm kan også bli en fin lesekrok med myke puter og pledd.

Bøker og tilgjengelighet

Ingen lesekrok er komplett uten bøker! De bør være lett tilgjengelige. En bokhylle i barnehøyde, kurver eller lave hyller er perfekt. Vis gjerne bøkene med forsiden ut – det fanger oppmerksomheten, som foreslått hos Lemon and Kiwi Designs. Variasjon er viktig. Sørg for å ha et utvalg av bøker. Tenk også på å plassere bøker rundt omkring i hjemmet, ikke bare i lesekroken. Forskning fra Universitetet i Stavanger viser at å gjøre bøker synlige og tilgjengelige overalt, øker barns initiativ til lesing betydelig.

Personlig og interaktiv lesekrok

Gjør lesekroken til et interaktivt og spennende sted som reflekterer barnets interesser. Heng opp illustrasjoner, sitater, eller barnets egne tegninger. Bruk gjenstander som er relatert til bøker.

Eksempler på temaer

En eventyr-inspirert krok kan ha elementer av borger, riddere og drager – kanskje en utstoppet drage eller et lite sverd i tre. En krok for en dinosaur-elsker kan fylles med dinosaurbøker, figurer og et dinosaurteppe. For de minste kan en fargerik lekematte med myke klosser og pekebøker være et godt utgangspunkt.

Involver barnet

Den beste måten å skape en lesekrok som barnet vil elske, er å involvere barnet i prosessen. La barnet være med på å velge farger, tekstiler, bøker og dekorasjoner.

Lesekrokens utvikling – fra småbarn til tenåring

Barn vokser og utvikler seg, og lesekroken bør tilpasses deretter.

Småbarn (0-3 år)

For de minste er trygghet og nærhet det viktigste. En myk lekematte på gulvet, omgitt av puter og kosedyr. Velg bøker med tykke sider, sterke farger og enkle bilder. En liten kurv eller en lav hylle med bøker er lett tilgjengelig. Myk belysning, gjerne i form av en nattlampe, skaper trygghet.

Oppsummering – Småbarn

Fokus på trygghet, nærhet og enkle, fargerike bøker.

Førskolebarn (3-6 år)

Nå våkner eventyrlysten! En tipi, et lite telt, eller en lesehule. Fyll kroken med bildebøker, eventyr og enkle faktabøker. En lav bokhylle eller kurver gjør det enkelt for barnet å velge. Kanskje en liten utkledningskrok i nærheten? En litt sterkere leselampe er fint, gjerne en som kan dimmes.

Oppsummering – Førskolebarn

Eventyr, fantasi og lett tilgjengelige bøker står i sentrum.

Skolebarn (6-12 år)

Nå kan lesekroken bli mer sofistikert. En komfortabel lenestol eller saccosekk. Kanskje et lite bord for å tegne? Bokhyller med plass til ulike typer bøker. En god leselampe er et must, gjerne en som kan justeres i høyde og lysstyrke.

Oppsummering – Skolebarn

Komfort, funksjonalitet og et bredt utvalg av bøker.

Tenåringer (13+ år)

Tenåringer trenger et sted for ro og konsentrasjon. En komfortabel stol, en hengekøye, eller en vinduskrok. Bokhyller med plass til romaner, faktabøker og kanskje tegneserier. God belysning, og mulighet for å koble til hodetelefoner for lydbøker eller musikk. Kanskje en liten skrivepult eller plass til en laptop for notater, samt en oppslagstavle for inspirerende sitater og ideer.

Oppsummering – Tenåringer

Ro, konsentrasjon, og en lesekrok tilpasset den unges interesser.

En livslang leseglede

En magisk lesekrok handler om å skape et sted der barnet ditt kan drømme seg bort, utforske nye verdener og utvikle en livslang kjærlighet til lesing. Det er en gave som varer, og som kan bidra til å forme barnets forhold til bøker for resten av livet.

Hvordan skape et hjemmemiljø som stimulerer til lesing

Hvordan skape et hjemmemiljø som stimulerer til lesing

Tenk deg et hjem der bøker inviterer til eventyr, kunnskap og fantasi – et sted hvor lesing er like naturlig som lek og andre hverdagsaktiviteter. Det er fullt mulig å skape et slikt miljø, og det trenger verken være komplisert eller kostbart. Denne guiden viser deg hvordan du kan forvandle hjemmet ditt til en oase for leseglade barn (og voksne!).

Slik starter du tidlig: Bøker som en del av hverdagen

Forskning viser at barns tidlige møte med bøker legger grunnlaget for leseglede og akademisk suksess. Barn som blir lest for regelmessig, utvikler et større ordforråd og en dypere forståelse for språk og historiefortelling. Det handler om gleden ved å utforske nye verdener gjennom bøker. Derfor er det viktig at lesing i hjemmet starter med at bøkene er lett tilgjengelige. La de være synlige, som en påminnelse om alle eventyrene som venter. En studie fra Universitetet i Stavanger viser at barn som har blitt lest for fra tidlig alder, kan ha nesten dobbelt så stort ordforråd ved skolestart.

Mer enn bare høytlesning: Vær en lesende rollemodell

Et lesestimulerende hjem handler om å skape en lesekultur. Vis at lesing verdsettes. La barna se at du leser, enten det er en roman, et magasin eller en oppskrift. Snakk om det du leser, del favorittpassasjer, og vis entusiasme. Barn lærer ved å observere, og leseglede smitter. Vær en rollemodell for barna dine, og vis dem at lesing er en verdifull aktivitet.

Aktiv lesing: Gjør lesestunden levende

Lesing skal være en aktiv og engasjerende opplevelse. Still spørsmål underveis: “Hva tror du skjer nå?”, “Hvordan ville du følt deg i denne situasjonen?”. Diskuter illustrasjonene, snakk om karakterenes følelser, og knytt historien til barnets egne erfaringer. Dette gjør lesestunden mer interaktiv og stimulerer både kritisk tenkning og emosjonell intelligens. Forskning viser faktisk at familier som engasjerer seg i leseaktiviteter, oftere ser tegn på tidlig leseferdighet hos barna.

Lesing som lek

For å fange barnas interesse, gjør lesing til en lek. Diskuter bøkene dere leser, snakk om bildene, still spørsmål og gjett hva som vil skje videre. Knytt historien til barnets hverdag. Her er noen ideer:

  • Lag rollespill fra historien.
  • Tegn inspirert av boken.
  • Finn på alternative slutter.
  • Lag en lesestund-kalender med planlagte lesestunder.

Riktig bok: Finn barnets lesegnist

Barn er forskjellige, og det samme gjelder lesepreferanser. Noen elsker eventyr, andre foretrekker faktabøker, og atter andre liker best spenningsbøker. Det viktigste er å finne bøker som fenger barnets interesser. La barnet være med å velge, enten det er på biblioteket eller i en bokhandel. Utforsk ulike sjangre, og vær åpen for barnets forslag. Husk at lesing skal være lystbetont.

Variasjon i bokhylla

Et variert utvalg av bøker er nøkkelen. Noen ganger frister det med lettlest underholdning, andre ganger med noe mer krevende. Tilpass lesestoffet etter humør og energinivå, slik Bjørg (40) gjør – ha et utvalg som dekker ulike behov.

Skap en innbydende lesekrok

Omgivelsene spiller en viktig rolle. Skap en dedikert lesekrok – et sted hvor barnet kan trekke seg tilbake og fordype seg i bøkenes verden. Det trenger ikke være et eget rom; en komfortabel stol i et hjørne, en myk pute i vinduskarmen, eller til og med en liten hytte under trappa kan fungere utmerket. Sørg for god belysning, og plasser bøkene slik at de er lett tilgjengelige.

Lesekroken som et fristed

Tenk på lesekroken som et fristed – et sted for kos og avslapning, fri fra press. Lesekroken skal innby til hygge. Noen tips:

  • Innred med myke puter og tepper.
  • Sørg for dempet, behagelig belysning.
  • Ha bøker i nærheten – i en hylle, kurv eller kasse.

Lesing, skriving og lek hører sammen

Et lesestimulerende hjem oppmuntrer også til skriving og kreativitet. Ha skrivesaker og tegnesaker lett tilgjengelig. Oppfordre barnet til å skrive egne historier, lage tegneserier eller skrive brev til familiemedlemmer.

Lesing som en del av leken

Integrer lesing og skriving i leken. Her er noen forslag:

  • Ha kokebøker og menyer ved lekekjøkkenet.
  • Plasser dyrebøker ved siden av lekedyrene.
  • Ha en notatblokk for handlelister eller beskjeder.

Digitale bøker og skjermtid: En balansegang

Digitale bøker kan være et fint supplement, spesielt for barn som trenger litt ekstra motivasjon. Men, det er viktig å finne en god balanse. Forskning viser at papirbøker kan gi bedre konsentrasjon og dypere leseforståelse. Vær bevisst på skjermbruk, og prioriter gjerne fysiske bøker.

Fordeler med digitale bøker

Digitale bøker har noen fordeler:

  • De kan være interaktive.
  • Ofte kan de tilpasses barnets lesenivå.
  • De er lette å ta med på reise.

Ulemper med digitale bøker

Det finnes også noen ulemper:

  • Kan føre til mer overfladisk lesing.
  • Kan være distraherende.
  • For mye skjermtid kan påvirke søvn.

Tips for en sunn skjermbalanse

Slik balanserer du skjermtid og lesing:

  • Sett av tid til skjermfri lesing hver dag.
  • Velg digitale bøker med omhu.
  • Les digitale bøker sammen med barnet.
  • Begrens skjermtid før leggetid.

Når barnet mister interessen for lesing

Det er ikke uvanlig at barn i perioder mister interessen for lesing. Ikke press barnet, men fortsett å tilby bøker og lesestunder. Prøv å finne ut hvorfor interessen har dabbet av. Er bøkene for vanskelige, for lette, eller handler de om temaer som ikke lenger fenger? Snakk med barnet, og prøv å finne nye bøker som vekker nysgjerrigheten. Husk at lesing skal være lystbetont – ikke en tvang.

En livslang lesereise

Å skape et lesestimulerende hjem er en kontinuerlig prosess. Det handler om å skape en atmosfære hvor lesing er en naturlig og verdsatt del av hverdagen. Det er en investering i barnas fremtid – en gave som vil berike livene deres på utallige måter. Ved å være en engasjert og lesende rollemodell, legger du grunnlaget for en fremtid fylt med bokmagi. Her er en oppsummering:

  • Gjør bøker lett tilgjengelige.
  • Vær en lesende rollemodell.
  • Gjør lesestunden til en aktiv og morsom opplevelse.
  • Finn bøker som passer barnets interesser.
  • Skap en innbydende lesekrok.
  • Integrer lesing i lek og hverdag.
  • Finn en god balanse mellom skjermtid og lesing av fysiske bøker.
Hvordan skape en mobil arbeidsplass for små og store

Hvordan skape en mobil arbeidsplass for små og store

Bilinnredning for servicebiler er ikke bare en måte å organisere verktøy og utstyr på, men også en mulighet til å skape en mobil arbeidsplass for profesjonelle som er mye på farten. Med en smart og tilpasset bilinnredning kan man øke effektiviteten, sikkerheten og komforten i arbeidshverdagen. Man kan også spare tid og penger ved å redusere drivstofforbruket, slitasjen på bilen og risikoen for skader på lasten.

En av de ledende leverandørene av bilinnredning for servicebiler i Norge er Work System. De tilbyr et bredt utvalg av produkter som kan tilpasses ulike typer biler og behov. Du kan velge mellom modulære systemer, skreddersydde løsninger eller ferdige pakker. Du kan også bestille montering, service og rådgivning fra deres erfarne team. Besøk https://www.worksystem.no/bilinnredning for å se deres produkter og tjenester.

Hvordan bøker for barn kan berike arbeidsreiser

Bilinnredning fra https://www.worksystem.no/bilinnredning for servicebiler er ikke bare nyttig for profesjonelle, men også for familier som reiser sammen. Hvis du har barn med deg på arbeidsreiser, kan du gjøre turen mer interessant og lærerik ved å ha bøker for barn i bilen. Bøker for barn kan stimulere fantasien, utvide ordforrådet, øke konsentrasjonen og fremme leseglede hos barna.

Klassiske barnebøker til bokhyllen

Klassiske barnebøker til bokhyllen

Sommerferien er en perfekt tid å sette barna i gang med noen klassikere fra bokhyllen. Start lesestunden med noen knekkebrød til kveldsmat, og nyt en koselig stund sammen!

Kjente og kjære klassikere

Det er mange navn på listen over klassiske barnebøker som er verdt å lese. Et godt sted å starte er å ta utgangspunkt i alderen til barna, og velge derfra.

Start med god kveldsmat

En god lesestund starter gjerne med kveldsmat før leggetid. Da er knekkebrød et utmerket valg! Fyll på med søtt eller salt pålegg, grønnsaker og frukt, og dere er klar til å nyte en god lesestund sammen. Knekkebrød er et fiberrikt og sunt alternativ som bidrar til et balansert kosthold. Dessuten har knekkebrød lang holdbarhet, så du kan trygt hamstre knekkebrød slik at du har mange på lager til fremtidige lesestunder.

0–2 år

Barnets første bøker bør være fargerike og ha tykke sider som er lette å gripe. Fra ca. 6 måneders alder kan man introdusere pekebøker med enkle bilder og ord, for eksempel med dyr.

2–4 år

Fra 2-årsalderen kan du begynne med «min første ordbok» og gradvis introdusere barnet for kortere fortellinger.

Noen gode eksempler er:

  • Astrid Lindgren: Emil, Pippi Langstrømpe

4–7 år

I denne alderen må man fortsette med høytlesing, men nå kan du lese lengre fortellinger og faktabøker. For eksempel:

  • Thorbjørn Egner: Karius og Baktus, Hakkebakkeskogen
  • H.C Andersens eventyr

7–12 år

Barna kan begynne å lese litt selv, men i starten må du gjerne fortsette med høytlesing. Bøker som egner seg for denne aldersgruppen er:

  • J.K. Rowling: Harry Potter
  • Roald Dahl: Matilda, Dustene
  • C.S. Lewis: Narnia

Bøkene er fine å gi i gaver, men kan også lånes på biblioteket. God lesing!

Les mer for barna

Les mer for barna

De fleste foreldre begynner ikke å lese for barna før etter at de er født, men du kan fint lese for ufødte barn. Barnet i magen hører stemmen din, og blir ofte beroliget av rolig musikk eller lave stemmer. Lesing gir ro både til barnet og til den som leser, enten det er mor eller far, så sett deg ned og les høyt for den lille.

Moteriktig etter fødselen

Etter fødselen foretrekker mange kvinner romslige og behagelige plagg. Mange liker for eksempel å bruke mom jeans fra NA-KD, men det er viktig å huske at disse plaggene ikke er forbeholdt mødre. Du kan fint bruke de avslappende jeansene også uten å ha barn. Sjekk utvalget av bærekraftige, økologiske og behagelige mom jeans fra NA-KD, og nyt følelsen av romslig passform og et snitt som holder seg moderne i mange år.

Les mer for barnet

Alle barn liker at foreldrene leser høyt, og det bør du gjerne fortsette med lenge. Høytlesing skaper god stemning og knytter bånd mellom foreldre og barn. I tillegg kan høytlesingen øke lesegleden og føre til at barna leser mer senere i livet. Det anbefales å lese for barna i hvert fall så lenge de går på barneskolen, men du kan også lese høyt for ungdommer. Lydbøker blir ofte brukt som et alternativ, fordi det er lettvint. Men lydbøker skaper ikke det samme båndet mellom foreldre og barn. Det blir ikke like sosialt som når man leser sammen. Velg gjerne bøker dere kan snakke om, eller bøker som stimulerer fantasien.

Finn boktips på nettet

Er du usikker på hvilke bøker som passer for barnet ditt, kan du sjekke lesetips på nettet. Besøk gjerne nettsiden leseskogen, som gir deg gode tips og råd både til valg av bøker og til hvordan du bør lese høyt for barnet. Bøker med tegninger er populære blant de minste, men høytlesing kan også brukes til å gi barna tilgang til bøker de ennå ikke klarer å lese selv. Bare husk å tilpasse spenningsnivået til ditt barn. Noen elsker spenning, andre barn vil ha bøker som er mindre skumle. Dette finner du best ut ved å snakke med barnet om bøkene dere leser.

Barn

Kan tapet gi økt leseglede?

Kan tapet gi økt leseglede?

Et fint tapet på veggen kan skape stemning både på barnerommet og i andre rom i hjemmet. Tapet trenger ikke å være noe kjedelig og ensfarget, og spesielt tapet for barnerom kan være veldig fargesprakende og morsomme. De kan til og med vekke fantasi og leselyst.

Lag en lesekrok

Hvis barna trenger et sted å konsentrere seg om lekser eller lesing, kan du enkelt lage en rolig lesekrok ved hjelp av tapet, et forheng og noen puter eller saccosekker å sitte på. Du kan sette opp bokhyller eller bare legge bøkene fint i kasser, men det viktigste er å skape ro og stenge ute forstyrrelser slik at barna har fullt fokus på bøkene. Les gjerne sammen med de minste barna, også etter at de har lært seg å lese selv. Har du ikke tid, kan lydbøker være et alternativ, men en lesestund sammen kan også være en fin måte å tilbringe kvalitetstid med barna.

Vekk fantasien

De rette bøkene kan vekke fantasien og ta med barna til utrolige verdener. Men det samme gjelder faktisk også for tapet. Det finnes tapet med herlige fantasimønster og eventyrmønster, dyremønster og jungelmønster. Velger du fototapet, kan en eller flere vegger i barnerommet dekkes med utrolig vakre bilder som virkelig tar med barna til fantasiverdener. Tapet med biler, hester eller enhjørninger passer til de minste barna, og det fine med tapet, er at du kan bytte motiv når barna vokser. Sjekk ut det store utvalget av fantasifulle tapet til barnerom på Familietapeter.no. Med tapet og fototapet kan barna virkelig bli tatt med rett inn i eventyrene, og dette er garantert med på å vekke leselysten.

Ha bøker lett tilgjengelig

For at barna skal bli glade i bøker, gjelder det å ha bøker tilgjengelige når barna har lyst til å lese. Ikke mas på dem, men plasser heller spennende og innbydende bøker på barnerommet slik at fe kan velge selv hva og når de vil lese. Husk at også tegneseriebøker og tegnede romaner er lesing, og slike bøker har blitt veldig populære blant barn og unge de seneste årene. Kjøp et variert utvalg av bøker til barna, og ikke glem de gamle klassikerne, som eventyr og fantasybøker. De kan fenge også dagens barn. Har du gjemt favorittbøkene fra du selv var barn, bør du tilby dem til barna, men ikke bli skuffet om de velger noe annet. Enkelte barnebøker har, tross alt, blitt litt foreldet og er kanskje ikke like relevante i dag.

Bøker skal ikke være kjedelig

Hvis barna synes det er kjedelig å lese, har du kanskje valgt feil bøker til dem. For det skal ikke være kjedelig å lese når du leser på fritiden. Det gjelder både for deg selv og for barna. Skolearbeid kan være kjedelig, men ikke bøker som leses bare for underholdningens del. Ikke tving barna til å lese ferdig bøker de ikke liker, så sant det da ikke er snakk om skolearbeid. Godta at barna har ulik smak, og legg vekk bøker som ikke slår an. Ved å la barna lese bøker de faktisk elsker, oppmuntrer du dem til å lese mer. Kjedelige bøker blir bare et ork, og da kan lesegleden fort forsvinne. Tenk på samme måten også når du velger tapet. Barnerommet skal ikke ha kjedelige vegger. Tapetet skal være morsomt og gi inspirasjon til lek.

Bokjakt i hjemmet

Bokjakt i hjemmet

Det er mange måter å skape leselyst. Du kan for eksempel gjøre lesing mer spennende gjennom å arrangere en bokjakt i hjemmet. En måte å gjøre bøker spennende på, er ved å lage en bokjakt. Alt du trenger å gjøre, er å gjemme bøker et sted i hjemmet og la barna lete etter dem.

Velg spennende bøker

For å gjøre bokjakten morsom, gjelder det å velge spennende bøker som barna kan finne. Kjøp gjerne nye bøker, og lov barna at du skal lese bøkene for dem når de finner dem. Eldre barn kan få hint og spor de kan følge for å finne bøkene, og deretter kan de lese dem selv. Lær barna å tenke på bøker som skjulte skatter, for det er jo nettopp det bøker er.

Hvor skal du gjemme dem?

Bøkene kan gjemmes hvor som helst, men selvsagt på et tørt og trygt sted, der de ikke blir ødelagt. Legg dem i et kjøkkenskap, i kjelleren, i garasjen eller under en bunke fine og myke håndklær på badet. Bruk fantasien, legg gjerne bøkene på ulogiske steder, slik at det blir en overraskelse å finne dem, og velg bøker etter barnas alder. For de minste er bildebøker et godt valg, men barna bør også lære seg å lese bøker uten bilder. Det å skape egne bilder i hodet er veldig bra både for fantasien og konsentrasjonen. Ungdommer liker gjerne å lese på engelsk, men du bør også oppmuntre dem til å lese på norsk, for å trene det norske ordforrådet.

Gjør lesestunden spesiell

En lesestund skal være rolig. Legg vekk alt av skjermer, og det gjelder både deg og barna. Sett dere sammen rundt en bok, eller les hver deres bok. Lag gjerne en skjermet lesekrok der det er stille og fredelig. Unngå forstyrrende elementer, for når dere skal lese, gjelder det å holde konsentrasjonen. Norske barn har dessverre stadig flere problemer med å konsentrere seg, og mange klarer ikke å lese lengre tekster. Derfor er det veldig viktig å trene opp konsentrasjonen allerede i barndommen. Ellers kan barna slite med dette hele livet.

Hva kan manglende konsentrasjon føre til?

Manglende konsentrasjon viser seg ofte først på skolen, ved at elevene blir dårligere til å lese og skrive. De klarer ikke lenger å forstå eller huske innholder i lengre tekster. Mange sliter også med matematikk, som er et annet fag som krever konsentrasjon. Og problemene blir enda verre når barna søker seg til høyere utdanning. Nei, det er ikke det samme å lese en bok på mobilen, eller høre på en lydbok. Konsentrasjonen som kreves ved å lese en ekte bok er veldig viktig for læring på skolen, og denne konsentrasjonsevnen må trenes og vedlikeholdes. Barn som er dårlige til å lese har også større risiko for å ende opp i lavtlønnsyrker, men god lesetreniing fra tidlige år kan bidra til å utligne sosiale forskjeller.

Hvordan få tid til trening i tidsklemma

Hvordan få tid til trening i tidsklemma

Mange av oss arbeider mer enn noen sinne, og står ofte i konflikten mellom middagslaging og egne ønsker. Av og til vil man bare ta sekken og gå, selv om det er et dårlig alternativ. Den travle hverdagen er også et valgt ønske, da man vil lykkes på mange fronter. Ofte kan det likevel bli litt for travelt. Om man bare kunne finne noen timer ekstra å putte på døgnet.

Det fins likevel metoder og triks som gjør at du både kan lese bøker med barna og trene samtidig. Lese bok og trene samtidig. Høre på musikk og koble av samtidig. Mulighetene fins, det gjelder bare å benytte dem.

Få slank midje uten trening

Med den mye omtalte korsetten Waist Trainers får du midjen du drømte om. Den gir umiddelbar effekt dersom man bruker den under klær for å få en bedre holdning. Over tid vil den være med på å forme midjen din. Det kan være du ikke rekker treningen, og da er denne fin å ha.

Maksimal ytelse

Er det noe du trenger i tidsklemma så er det hurtig effekt. Med maksimal ytelse får du gjort unna treningen på noen minutter. Denne formen for trening er bra for resultatene, men kan fort føre til skader. Dersom du har en tredemølle så kan du spurte med stigning, har du en rulle, bruk kun de høyeste girene også videre. Maksimal ytelse trening får pulsen rett opp.

Gi barna dine bøker

Kast nettbrettet i veggen og fyll på med bøker. Det er ikke sikkert ungene vil like det, men etter en stund har de ikke noe valg. Det er heldigvis ingen menneskerett å ha mobilspill og gaming-stue i kjelleren, så gi barna bøker i stedet. Eller lær dem å sette pris på hva de gir. Se så har du plutselig anledning til å trene også. Pst, man kan lese barnebøker på nettbrettet også!

Ikke kjør til jobben da

Det er nesten så vi mener du må ta deg en pille, distansen til og fra jobb er jo perfekt for trening. Det tar deg heller ikke noe spesielt lengre tid. Om så, en fin unnskyldning til å trene enda mer. Vil du få ekstra motstand, ta handlingen på vei hjem og putt alt i en sekk på ryggen. Da får du både milkshake og smoothie til du kommer hjem.

Ikke glem restitusjon

Du hadde ikke nok tid fra før og nå kommer vi med tips om å sove mer. Vi er ganske sikre på at du får mer ut av dagen om du sover en time mer hver natt. Vær heller mer effektiv når du først gjør noe, noen av tipsene over kan komme til nytte!

Hvordan engasjere barn til å lese

Hvordan engasjere barn til å lese

Foreldre burde først og fremst fokusere på gleden ved å lese, ikke nødvendigvis nytteverdien av det å lese. Økt leselyst kommer av gleden og derfor er det nyttig å ta i bruk denne gleden når du leser. Derfor vil tips nummer én være for å skape leselyst er det viktige å ha gode bøker tilgjengelig. Velg bøker basert på barnas hobbyer, lyst og interesser. Det er ikke nødvendigvis det beste å plukke frem de første og beste om dette ikke får frem denne gleden.

Tips nummer to, det kan være å prøve ut ulike typer lesestoff som for eksempel tegneserie, faktabok eller en roman. Så lenge det du leser er interessant er du på god vei. Lesing er morsommere når stoffet du leser er interessant.

Tips nummer tre er blant annet å lese høyt for eller med barna, eller lytt til en lydbok sammen. Dette vil føre til at du gir barna et bedre utgangspunkt til å lese videre. Lydbøker finnes av de fleste bøkene nå og det kan også være en god mulighet for å få barn engasjert til å lese. Det finnes mange ulike apper og nettsider for å høre på lydbøker. Ved å høre på lydbøker kan alltids moderne bluetooth hodetelefoner komme til susen.

Tips nummer fire er å vise interesse for bøkene barna leser. Du kan for eksempel snakke om boka i forkant om hva barnet tror boka handler om. Som forelder kan du for eksempel lese de første 50-100 sidene selv for å prøve å engasjere barnet til å lese boka. Ved å snakke om boka får du barnet til å bli fanget. Du kan også vise at du liker å lese fordi foreldre er viktige rollemodeller for barn. Det å vise at du er glad i å lese vil påvirka barna positivt i en retning hvor barna selv vil lese.

Tips nummer fem er at du kan lese på ferie og i fritiden. Grunnen til å lese på ferie og i fritiden er fordi da har du mer og bedre tid til å fortape seg ned i en ny verden fullt med spennende innhold.

Tips nummer seks er å skape gode vaner. Ved å skape gode lesevaner vil de fortsette å lese. For å skape gode lese vaner trenger du å finne et rolig sted, det kan for eksempel være på rommet eller i stua. Lesing krever konsentrasjon. Får du ikke konsentrasjon så er det ikke så lett å holde opp lesingen og det er derfor viktig å legge til rette for dette hjemme.

Hvordan få barn interessert i bøker

Hvordan få barn interessert i bøker

Nå som det finnes så mange moderne duppedingser på markedet som ulike typer nettbrett og lignende kan det være vanskelig å få barn til å bli interessert i bøker, men i denne artikkelen skal vi gi deg noen tips til hvordan dine barn kan bli interessert i bøker.

Gå på biblioteket

De av oss som er mest leseglade i dag kan godt huske at de dro på biblioteket støtt og stadig som barn. Det er noe spennende ved å kunne låne bøker og leke inne på biblioteket. Det finnes mange spennende kriker og kroker der man kan slappe av og lese. Noe som er spennende med biblioteket er at de også ofte har besøk av barnebokforfattere og har historiefortellinger. Derfor anbefaler vi deg å gå på biblioteket så tidlig som mulig med dine barn.

Hør på fortellinger sammen

Det å høre på en lydbok når man er på kjøretur eller kanskje lese en bok sammen før man legger seg gjør at barnet også blir interessert i fortellinger. Det å lese forskjellige typer bøker som gjør at barnet skjønner at det er et bredt utvalg som finnes der ute er også en god idé. Noe vi anbefaler er å la barnet finne bøker de ønsker å lese selv. Dette kan du gjøre på biblioteket eller du kan få la barnet velge av bøkene som finnes hjemme. Du kan også benytte deg av leseskogen hvis barnet ditt er litt større!

Oppfordre barnet til å lese

Det å oppfordre barnet til å lese er noe vi alle kan bli flinkere på. Noe du kan gjøre konkret er å lese selv. For barn vil gjerne emulere oppførselen til sine foreldre. Dette betyr at hvis du sitter og leser på sofaen istedenfor å være på telefonen, så vil barnet ditt lære at det å lese er mer verdifullt enn det å være på telefonen!

lighthouse